Aujourd'hui, c'est un jour férié... mais je suis tellement submergée par mon travail que j'ai rapporté des choses à faire à la maison. C'est pas cool... mais ça me permet, à moi, d'être moins stress ensuite ! J'en ai même des insomnies... j'espère que tout va très vite rentrer dans l'ordre parce que j'ai vraiment besoin de dormir...

Pour revenir sur mes troubles du comportement alimentaire, cette semaine, j'avais décidé de reprendre une bonne vieille méthode : MANGER DE TOUT et ne pas se faire de restrictions sur quelques catégories d'aliments que ce soit... et donc pas de FRUSTRATIONS !

Alors, ça marche ! Et je me suis déjà faite, en ce jeudi, 2 séances de sport : natation et course à pied ! ça m'apporte beaucoup le sport à moi, PSYCHOLOGIQUEMENT !!!

Alors juste mardi soir, en rentrant de la piscine. Rentrée tard du boulot et piscine derrière... j'avais la flemme de me préparer à dîner. Mais ce n'était pas pour autant que j'allais dévaliser les placards ! NON ! Je me suis fait un repas "sucré"... mais j'ai un peu abusé des céréales type Cruesli chocolat... Il faut absolument que je continue à acheter ce type d'aliment et que j'arrive à en manger des quantités raisonnables.

Cependant, je me sens bien ! Et ce matin, j'ai commencé par des tartines de pain frais avec de la confiture maison ;-)

Bonne journée à tous. J'essaie de passer lire vos blogs. 

Je ne pensais pas aborder ce sujet en commençant mon blog... mais je pense qu'il va être plutôt orienté sur ma boulimie. 

J'ai connu des épisodes catastrophes il y a quelques années. J'allais mieux. Je m'en étais sortie en écoutant mon corps, en mangeant de tout un peu... 

Mais je sens que je replonge. Il faut d'abord que j'arrive à comprendre pourquoi, à savoir ce que j'ai besoin de combler. Pourquoi je me remplis ???

Avant de trouver la cause, il faut essayer de limiter les dégâts.

Comment esquiver une crise ?

A la maison :

v      Prendre un bain ou une douche

v      téléphoner à un(e) ami(e)

v      Téléphoner à ma sœur pour prendre de ses nouvelles

v      Me préparer un café ou une tasse de thé et la boire au salon

v      Regarder mes albums photos

v      Reprendre la lecture de mon livre

v      Ecrire une lettre à quelqu’un

v      Me laver les cheveux, me faire un masque

v      Etc.…

Dehors :

v      Partir pour une marche un peu rapide

v      Faire une demi-heure de jogging

v      Aller à la piscine

v      Proposer une sortie à une amie : ciné, shopping…

v      Faire un tour à vélo

v     Etc.…

En toutes circonstances :

v      Réfléchir au planning des prochains jours

v      Chercher un endroit pour les prochaines vacances 

 v   Faire des exercices de relaxation

v      Ecrire dans mon journal intime

v      Etc.… 

Aujourd'hui, pour moi, c'est la journée épilation LOL 

Je voulais donc aborder ce sujet...

Personnellement, j'opte pour l'épilation à la cire chaude... C'est une amie esthéticienne qui s'occupe de mon petit corps ;-) 

L'épilation à la cire convient surtout pour les jambes, les aisselles et la maillot.

Pour le visage, il vaut mieux utiliser la cire tiède. La cire tiède est adaptée à la sensibilité de cette partie du corps et sert notamment à épiler le duvet et la partie ombrée de la lèvre supérieure, les sourcils. 

Ces épilations se pratiquent en institut car elles sont délicates à faire soi-même. L'esthéticienne utilise souvent une pince à épiler pour parfaire l'épilation une fois que la cire tiède est ôtée. Enfin, ne pas oublier le soin après épilation pour limiter les petites rougeurs ! 

Avantages

L'épilation à la cire chaude a pour principaux avantages :

• Une grande efficacité : le résultat est net, la peau est toute douce.
• Elle ne coûte pas cher.
• Elle dure plus longtemps.

Inconvénients

L'épilation à la cire chaude peut avoir un ou plusieurs des inconvénients suivants, variable selon les personnes :

• Elle peut causer des brûlures importantes si l'on ne sait pas manier la résine comme il faut ou que l'on a tendance à trop la chauffer.
• Il faut attendre que les poils aient repoussé d'environ 5 à 6 mm pour pouvoir effectuer une épilation à la cire chaude, ce qui peut déplaire aux femmes qui souhaitent avoir les jambes nettes.

• Ce type d'épilation est douloureux, notamment lorsque l'on ôte la cire d'un mouvement sec et rapide : certaines femmes ne tolèrent pas la cire car elles ont une peau trop sensible. 

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A VOS CLAVIERS !!! JE VEUX VOS AVIS !!! 

QUELLES SONT VOS METHODES ??? Je suis à votre écoute :-) 

Bonjour à tous !

Maman divorcée de 38 ans, j'aime partager avec de belles personnes.

J'ai déjà fait de vraies rencontres via la blogshère...

QUI SAIT ? Peut-être que je ferai de nouveau de belles rencontres...

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